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护肤——只要做到这些 皮肤不会差到哪儿去

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论坛元老

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发表于 2018-2-3 09:52:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
人人都想拥有光滑细嫩的好皮肤,今天小凡凡就来跟大家聊聊怎么保养皮肤。其实拥有好皮肤不一定需要昂贵的护肤品。

1.清洁

为什么这一步,我写在第一位?因为我们只有把脸清洁干净了,后面的保养才会有效果。特别是对于经常化妆的人来说在清洁脸部之前一定要记得卸妆。如果没有把脸部清洁干净,会出现毛孔堵塞,后面就会形成痘痘,黑头等


2.补水保湿


人体大部分是水造的,水占人体重量的70%,我们第一步就是补充水分,水大量流失会使皮肤变得干燥,粗糙,缺乏弹性。

补充水分我们从两个方面入手,第一种内在的补充,不要等到已经感觉到口渴再喝水,但是也不是说一次喝很多,而是要隔一会儿喝几口,少量多次。

第二种外在,那就是擦具有补水保湿功能的。我们不但每天要擦水,乳和液(霜),一周之内也要定期敷面膜,如果天气太干燥可以备一瓶喷雾,感觉皮肤干燥可以喷一喷




3.防晒

做好防晒,有效预防黑色素的产生。让我们防晒黑和晒伤,如果不做好防晒可能导致色素沉着,产生黑斑,雀斑,黄褐斑等各种色斑。




4.排毒

经常运动可以促进身体排毒。因为运动时,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式。排量出大量的毒素,附近新陈代谢。还有我上面说的补充喝水,也是很好的排毒方法




5.健康饮食和规律作息

多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻,油炸和辛辣食品

规律的作息,早睡早起。这里我强调睡好美容觉,如果熬夜将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化。




世上只有懒女人,没有丑女人。

想要好的皮肤就检查下小凡凡说的都有做到吗?


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