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心理学:坚持这5种思考方式,你会越来越成熟

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发表于 2018-2-17 13:49:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们通常所说的成熟,是指一个人心理上的成熟。当然,心理学上本身没有成熟的定义,但我们从心理健康的角度思考,可以得到类似的结论。坚持下面这五种思考方式,你会变得越来越成熟

(1)思考情绪而不是压抑情绪

每个人都有情绪,很多人会压抑自己的情感,从而显得很“成熟”,实际上,这是一种伪装的成熟。

思考下面这三个问题:什么是情绪?什么心理让我产生了这种情绪?这种情绪的好处和危害是什么?

只要做一次尝试:思考你的情绪,你会发现一个新的世界。不要让情绪控制你,而是你去控制情绪。用适当的方式发泄情绪,反而能让你的心理更加健康。成熟的人其实对情绪更敏感,更重视。

(2)追求目标而不是思考对错

我们经常犯的一个错误,就是为昨天的错误而懊悔,为现在的选择而迷茫,在对错的选择中无法自拔。

但事实上,人生是一个过程,其中的对错根本无法估量,也许现在看起来是对的,5年后却后悔了,10年后又觉得当初的决定非常好。是否功过后人评,这个我们没办法掌控。

我们所关注的,应该是去实现目标,制定计划。

(3)思考生活

别让生活在你身边悄悄流走。我们大多数人从事的都是日复一日的重复工作,以至于经常会忘了自己。不知不觉间,时间就流走了。

观察生活,思考生活,会让你拥有一双发现美的眼睛,帮助你更好的享受生活中的乐趣。在别人的眼中,你会变成一个“有趣之人”。同时,对生活的思考和反思还会提醒你去实现自己的人生价值。

(4)从自己的角度去思考

人的心理本来就是利己的,但道德和文化的约束让我们同时要顾及他人。这本身是好的,但是现在,很多人本末倒置了。把从他人的角度去思考摆在了首位,迷失了自我。相信每个人都会想过这个问题:“我这么做他/她会不会不高兴?”“他们会怎么评价我?”

为他人思考体现了我们的道德感,但这种心理不能常有,否则容易发展成自卑人格和讨好型人格。一旦你的内心不在自己身上时,你就不属于自己了。

(5)拥抱不确定

人的心理对不确定性都是厌恶的,我们都喜欢预测未来,希望未来跟着我们所想的一样去前进。

但世界就是不确定的,而且不确定才是人生的乐趣所在,如果你现在已经知道接下来你的人生会发生什么。那接下来的人生还有什么意义呢?就像你知道了故事的结局,你没有兴趣在再看故事的内容了。

勇敢的去接受不确定,享受这份风险,不仅你的心理会更加健康,你在外人眼中也会显得非常“豁达”

结语:学会这五种思考方式,不仅能让你在他人面前变得更“成熟”,最主要的是能让你的心理更健康,获得内心的平静与安宁。



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发表于 2018-2-17 13:50:24 | 显示全部楼层
真是篇好文章啊[赞]
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发表于 2018-2-17 13:50:56 | 显示全部楼层
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