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高血压患者的福音:这些食物每天吃点,血压稳降不反弹

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发表于 2018-3-19 08:45:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关,还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理,选择有助于降压功效的蔬菜和水果,将有利于疾病的控制和稳定。这里小编就和大家介绍一些具有降压功效的小食材和小偏方,希望对你有所帮助。

高血压患者想要身体健康,最好平时预防高血压,一不注意高血压就静悄悄的来了。食疗的作用有助降压,但专家建议,要预防血压升高,就要做到营养均衡,饮食要清淡,少吃高盐、油腻、高脂的食物,平时还要加强身体锻炼,保持心情愉悦。

高血压患者的福音:这些食物每天吃点,血压稳降不反弹

芦笋中的天门冬酰胺可扩张末梢血管,降低血压;其皮中的黄酮类化合物有降血压、增强毛细血管弹性、扩张冠状动脉等作用;所含的膳食纤维有助于高血压患者减轻体重;钾能缓解食盐对人体的损害,降低血压。

俗话说山药是:山中之药、食中之药。不光是保健食品,而且还具有极高的药用价值。山药几乎没有脂肪,山药含有的皂苷可以降低胆固醇和甘油三酯,还能较好的改善高血压和高血脂症。


葛根是一种藤本植物葛的根部,葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效,用它来泡茶喝可以很好的缓解高血压。

黑豆是一种神奇的食物,黑豆中含有花青素,是一种很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基。而且黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。常吃黑豆泡醋还可以软化血管,降低血压。

柿子

之前有粉丝朋友留言说高血压不能吃柿子,不过小编要再给大家强调一个,柿子的营养价值是很高的,柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。不过喝酒之后千万不能吃柿子哦,会引起中毒的。

祺和堂罗布麻茶不但是传统的名贵中药材,现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明,罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分,能加快血流速度,改善机体微循环功能,不但使它具有良好的降压作用,有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状,而且还有助于正常人预防血压升高的发生。


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